Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή ανησυχίας. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται υπερβολικό, διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εμποδίζει την καθημερινή λειτουργία του ατόμου, μπορεί να θεωρηθεί ως διαταραχή.
Ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν την κατάσταση άγχους περιλαμβάνουν:
- Σωματικά Συμπτώματα:
- Επιταχυνημένος καρδιακός παλμός
- Αναπνευστικός δυσκολία
- Εφίδρωση
- Κούραση
- Πονοκέφαλοι
- Συμπτώματα Συναισθηματικής Φόρτισης:
- Ανησυχία
- Αγχώδεις σκέψεις
- Νευρικότητα
- Περισσότερο εύκολος ερεθισμός
- Κατάθλιψη
- Συμπτώματα Συμπεριφοράς:
- Αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν άγχος
- Προβλήματα ύπνου
- Αυξημένη κατανάλωση ουσιών (καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ)
- Εκδηλώσεις πανικού
Η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να περιλαμβάνει τεχνικές αυτοβοήθειας, ψυχοθεραπεία (όπως η κογνιτιβιστική συμπεριφορική θεραπεία – CBT), αλλά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή υπό την επίβλεψη ιατρού. Είναι σημαντικό για όποιον αντιμετωπίζει άγχος να συμβουλευτεί επαγγελματία ψυχικής υγείας για περαιτέρω αξιολόγηση και υποστήριξη.